いびきは家族内で居場所がなくす!?防止するにはテープがおすすめ

いびきは夜中に家族の睡眠を妨害します。

睡眠だけではなく、家庭環境まで破壊しかねません。

ですが、いびきにも防止策や解決策があります。

お父さん世代必見ですよ！

いびきが起こる原因と予防法は？
いびき防止テープとは？使いこなして目指せ快眠！
まとめ

いびきが起こる原因と予防法は？

【いびきが起こる成り立ち】としては
上気道とよばれる空気の通り道があります。

ここが、何らかの原因でせまくなるため
ここにかかる圧力は大きくなります。

実際、人間は呼吸をするとき粘膜が振動しますが
この圧力は振動音に大きく影響します。

この振動音こそ『いびき』の正体だからです。

★『いびき』が上気道の狭窄でおこることは
説明しました。

ただ、この上気道が完全に閉塞され酸素不足になり
それを繰り返すと『睡眠時無呼吸症候群』
という病気になってしまいます。

この『睡眠時無呼吸症候群』は
その名の通り寝ている時に
無呼吸状態になります。

症候群ということですから、
いろいろな症状を引き起こします。

★影響について

呼吸停止が繰り返されると
体は酸素が不足を補うために、
心拍数を上昇させます。

これは、いわばマラソンしているのと同じ状態です。

覚醒状態ですね。

寝ている本人は分からなくても、
脳や体にかかる負担は相当なものです。

寝ているつもりでも、
実際体は休息できていないのですから。

結果として、
日中に強い眠気やだるさ、
仕事に集中出来ない、
やたら疲れる
などの症状が現れます。

また自覚症状で分かることもありますよ。

寝ているとき：むせて起きることがある
　　　　　　　何度も目覚める
　　　　　　　息苦しくなり起きる

起きたとき：口がかわく
　　　　　　スッキリしない
　　　　　　寝た感じがしない
　　　　　　体が重だるい

いびきが起こる原因には
以下のようなものがあります。

【いびきの原因】
・メタボリックシンドローム