子育ての疲れのリフレッシュには香りや子連れOKのネイルサロンもアリ
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子育て中はどうしても寝不足になりがちですよね。
お子さんが昼寝をしている時、
夜寝着いた時に一緒に早目に休んでも、
疲れは取れにくくありませんか？
若いママでもきっとそうだと思います。
私のように30を過ぎてから
出産をしたママならなおさら。
子育ては本当に体力勝負、と言うことを、
子供の成長とともに
思い知ることもしばしばです。
体力的な疲れの他に、
気づかれや子育て中特有の閉塞感など
妊娠中から色々なことを我慢しています。
日々知らず知らずに頑張り過ぎてしまっていることが
そもそもの疲れの原因の場合もあります。
身体の疲れをほぐすことと同じように、
心の疲れをほぐすこともぜひ、
意識してみて下さい。
今回は、
子育ての疲れをリフレッシュする方法について
紹介いたします。
子育てのイライラ解消に香りを取り入れてみましょう。
授乳中のママは自分の飲み物にも、
気を付けなければなりませんよね。
妊娠前までは良く飲んでいたコーヒーも、
我慢している方いらっしゃると思います。
私もそうでした。
そんな時、代用していたのがハーブティ。
カモミールやローズヒップ、ミントやピーチティなど、
ティーバックで手軽に楽しめるオーガニックのものも多いので、
ぜひ、色々と香りを楽しみながら
召し上がってはみてはいかがでしょうか？
ハーブティの他に、
私がお気に入りだったのは、
チャイと黒豆ほうじ茶。
チャイはエキゾチックなスパイスの香りで
リラックス効果抜群。
シナモンやジンジャーの効能で
冷え性の改善にも効果的です。
ホットミルクをレンジで作る時に、
ティーバックも一緒に入れて、
手軽に楽しんでいました。
黒豆ほうじ茶はちょっと地味ですが、
黒豆の香ばしい香りとコクが
ほっと一息にぴったりでした。
小さいお子さんがいると、
四六時中アロマを焚いてはいられませんが、
こうして色々なお茶の香りを楽しむことは
イライラ解消にはとても賢い方法ですよ。
そしてアロマは、
夜お子さんがお休みになったあと、
ご自分が眠りにつく少し前に
利用することをおすすめします。
アロマと言うと、デフューザーなどで
薫り高く焚くイメージが有るかと思いますが、
アロマストーンなどにオイルを少ししみこませて、
ほんのり優しく香りを楽しんでみて下さい。
特にラベンダーの香りは
お休みになる前にはぴったりです。
自律神経を整えてくれる効果があるので、
安眠効果も期待できます。
また、ご自分の好きな香りのオイルは、
どんな効能があるのか？など、
調べたりしてみることも、
楽しみのひとつになりますよね。
優しくアロマを香らせながら、
グレープフルーツのマッサージオイルなどで、
簡単にご自分のふくろはぎや足裏を
マッサージをしてみるのも
リラックス効果が高まって良いでしょう。
グレープフルーツのマッサージオイルは、
脂肪燃焼やむくみ改善に効果があるので、
足のマッサージには特におすすめです。
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子連れOKの自宅サロンでショートネイルを楽しむことも
子育て中は、なかなかおおっぴらに
遊びに出かけるのは難しい、
と言う方も多いですよね。
遊びに出ることはおろか、
美容院にだってもう何か月もゆっくり行っていない！
ということもあるでしょう。
独身OL時代、もしくは
お子さんが産まれる前までは、
まとまったお休みが取れると
温泉旅行や海外旅行へ
ぱーんと、行ったりしていたのに。
お子さんの月齢が上がってくれば、
ちょっとした旅行や遠方にも
出かけられるようになりますが、
旅先でのお子さんのお世話やお風呂などに追われて、
ママはどうしても自分の疲れを完全に癒すことは難しいです。
旅行よりもお盆や年末の帰省の方が
どうしても優先的になってしまうので、
金銭的なことも考えると・・・、
と言うことも当然ありますよね。
そんな時に自分へのご褒美のリフレッシュとして
おすすめしたいのが、子連れで気軽に行ける
ネイルサロンやリフレサロンです！
ネイルは派手なイメージがあるし、
爪を伸ばすなんて子育て中は無理無理、
それに時間もかかるし子連れなんてとてもとても、
と思っていませんか？
最近は、
長い爪に沢山の飾りをつける派手なネイルよりも、
短い爪に落ち着いた可愛いデザインのネイルをする
ショートネイルがはやっています。
子育て中のママさんの他、
パソコンでお仕事をするOLさん、
窓口業務のある接客業の方、
水仕事が気になるベテラン主婦さんにも
注目されているので、
シンプルだけれどデザインも豊富です。
爪はしっかり短くそろえてから施術をするので、
3～4週経っても、少し伸びたかな？
と言う程度の長さ。
え？3～4週って？と思われた方、
そうなんです！
ジェルネイルは水仕事をしていても、
3週～4週ももつんですよ！
また、ジェルネイルはマニキュアと違い、
施術後もしばらく乾かしていなくてはならないから、
完全に乾くまでは指を使うことが何も出来ない！
なんてこともありません。
施術時間も、デザインを限定することや、
手際よく工程を進めることで
最近はとても短縮されています。
時短ネイル＝1時間半程度で完了するコースも、
とても多いです。
そして大手のサロンでは
子連れで施術をして貰うことはやはり難しいですが、
大手サロン経験者が結婚～出産を経て、
自宅でプライベートサロンを開いたり、
小規模のサロンを開いたりするケースも増えています。
そうしたサロンでは、
お子さんがママの施術を飽きずに待てるように、
キッズスペースの用意してくれているところや
お子さんを抱っこしたまま、
施術を受けさせてくれるところもあります。
サロンを紹介するサイトでは、
子連れOK キッズスペース有りなどの
記載をしているところもとても増えているので、
お近くにそうしたサロンが無いか、
探してみてはいかがでしょうか？
私も、子連れOKのプライベートサロンで、
先輩ママさんに施術をして頂きながら、
子育てのちょっとした悩みや愚痴を、
聞いて貰った経験があります。
子育て経験のあるネイリストの方に、
子育て中でもおすすめの
かわいい指先に仕上げて頂くと、
とても気分も上がるほか、
誰かにちょっと子育ての話を聞いて貰うと、
気持ちもすごくほぐれるので、
子連れでも可能なリフレッシュとして、
とてもおすすめです。
まとめ
子育て中のママには
色々な制限がありますよね。
知らず知らずのうちに、
そうしたことに緊張をしたり、
我慢をして過ごしていることも多いです。
睡眠を取るだけでは、
疲れが取れにくいことも多々あります。
授乳中は特に、
ぐっすり眠ることは難しいかもしれませんが、
香りを身近なところにうまく取り入れて、
緊張を和らげてみて下さい。
ネイルサロンやリフレサロンへは、
子連れでも大丈夫だとしても、
なかなかはじめの一歩が
踏み出せないかもしれません。
でも、
ショートネイルってどんなデザインがあるんだろう？
近くに子連れOKなプライベートサロンってありそうかな？と、
検索をしてみるだけでも、わくわくして来ませんか？
女性は、
「今よりもちょっとだけかわいくしてみよう」
と考えたり、
「指先のおしゃれを楽しんでみようかな」
と思ってみるだけでも、
気持ちがとても明るくなります。
ときどきはそうして、
ママでも楽しめるおしゃれを
楽しんでみて下さい。
ネイルを日常的にすることが難しければ、
ちょっとした行事の時にしてみたり
フットネイルも良いですよ。
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