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2017-07-07から1日間の記事一覧

脳にダメージを蓄積してく睡眠負債とは?寝だめNGで適切な対処法は?

スポンサーリンク // 睡眠負債という言葉を聞いたこがあるでしょうか。 それは毎日の睡眠不足がどんどんと蓄積していく状態のことです。 負債と名付けられるだけあってそれは決して良いものではありません。 普段のちょっとした睡眠不足でも蓄積するので な…